Langsung ke konten utama

10 Manfaat buah Strawberry

sumber : http://khasiatmanfaatsehat.blogspot.co.id/2014/01/10-manfaat-buah-strawberry.html

 

Manfaat buah Strawberry sangat luar biasa untuk kesehatan. Buah Strawberry dikenal sebagai buah  yang paling populer di dunia, hal tersebut dikarenakan  buah strawberry memiliki rasa yang lezat dan juga tampilan yang menawan. Buah Strawberry kaya akan berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya mudah diserap oleh tubuh. Strawberry banyak mengandung vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C, beta -karoten, asam folat, kalsium, magnesium, potasium, sodium, seng, dan besi.

Karena kandungan vitamin C dan seng  dalam buah strawberry sangat tinggi maka tidak heran jika buah strawberry mampu meningkatkan  sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh sekaligus membantu tubuh melawan infeksi seperti pilek dan flu. Buah  Strawberry juga dikenal  mampu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan seperti pneumonia, malaria, sembelit, dan diare. Kadar vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry dapat membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dan membantu dalam meningkatkan kadar vitamin dan zat besi dalam tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah strawberry dapat  mencegah anemia. 
10 Manfaat buah Strawberry
Gambar: 10 Manfaat buah Strawberry
Selain itu Strawberry juga membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol dan menurunkan kadar glukosa. Buah Strawberry juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan berat badan, karena dengan mengkonsumsi buah strawberry akan  menekan nafsu makan Anda  yang itu artinya akan membantu penurunan berat badan. 

Manfaat buah strawberry untuk kesehatan
  1. Buah strawberry sebagai Anti- kanker.  Strawberry termasuk dalam daftar top " superfoods " karena memiliki kemampuan menecegah dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan  yang sangat tinggi yang terdapat dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita. 

  2. Menghilangkan jerawat. Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak  berlebih. Dengan demikian, buah strawberry merupakan  bahan alami untuk menghilangkan jerawat.   

  3. Mempertajam daya ingat serta kesehatan mental : penelitian telah Telah menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. 

  4. Menjaga kesehatan pencernaan : Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Selain itu, serat yang terkandung dalam strawberry sangat efektif untuk mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar. 

  5. Suasana hati : mengkonsumsi buah  strawberry dapat merangsang pelepasan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati sekaligus  bertanggung untuk menjaga suasana hati tetap baik dan rileks. 
  6. Menjaga kesehatan  Jantung : Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah strawberry berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah. 

  7. Menjaga kesehatan kulit dari efek buruk radikal bebas. Vitamin C dan antioksidan yang hadir dalam buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas  tersebut.   Untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas anda dapat menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit. Kemudian setelah selesai cuci dengan air bersih dan keringkan. 

  8. Mencegah Pertumbuhan jamur : Strawberry adalah sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi  antara mangan, tembaga dan  asam dikarboksilat  dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala. 

  9. Menjaga  Kesehatan Tulang : Strawberry mengandung sekitar 21 % dari Mangan yang membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang.  Kalium dan Vitamin K yang ditemukan dalam Strawberry juga sangat baik untuk kesehatan tulang anda. 

  10. Menurunkan  Kolesterol : Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL ) .
  11. Penyimpanan : dianjurkan Strawberry dimakan sesegera mungkin dan usahakan jangan dicuci kecuali jika ingin dikonsumsi. Strawberry harus disimpan dalam wadah tertutup untuk mencegah kerusakan . Strawberry juga tidak boleh terkena sinar matahari untuk waktu yang lama karena akan merusak dan membuatnya cepat busuk. Demikian 10 manfaat buah strawberry untuk kesehatah yang perlu untuk anda ketahui.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Profil Lengkap Member NCT DREAM Boy Grup SM Entertaiment

sumber :  http://shecantiq.blogspot.com/2016/08/profil-lengkap-member-nct-dream-boy.html NCT DREAM adalah sub-unit ketiga dari grup utama NCT (Neo Culture Technology). Sebelumnya sub-unit pertama NCT U debut pada bulan April 2016 dan sub-unit kedua NCT 127 debut pada bulan Juli 2016. NCT Dream memilik total 7 anggota, antara lain : Mark, Jeno, Ren Jun, Hae Chan, Jae Min, Chenle, Jisung. Berikut dibawah ini kami siapkan beberapa biodata para membernya simak saja langsung yaa .. # Biodata Jisung Nama Asli : Park Jisung Nama Panggung : Jisung Tanggal Lahir : 5 Februari 2002 Posisi : Maknae, Main dancer Tinggi : 170 cm Berat : 50 kg Tipe Darah : O Zodiak : Aquarius Shio : Kuda Spesialis : Bahasa Inggris, Dance, Menyanyi, Sepakbola # Biodata Chenle Nama Asli : Zhong Chen Le Nama Panggung : Chenle Tanggal Lahir : 22 November 2001 Posisi : Main vocal Tinggi : Berat : Tipe Darah : O Zodiak : Sagitarius Shio : Ular Spesialis : B...

5 Tempat Wisata Di Korea Selatan: Annyeong Haseyo!

sumber :  https://www.bonjourbag.com/blog/tempat-wisata-di-korea/ BONJOUR!  – Kalau traveling ke Korea Selatan atau Negara yang sering disebut Negeri Ginseng ini pasti kamu gak mau dong ngelewatin momen-momen dan tempat wisata yang menarik di negara tersebut. Nah sebelum kamu mutusin buat berlibur ke Negeri Ginseng tersebut, sebaiknya mengetahui terlebih dahulu tempat-tempat wisata mana yang populer dan wajib buat dikunjungi. Kali ini BonjourBag.com ulas tentang 5  tempat wisata di Korea Selatan  yang wajib banget buat kamu kunjungi,  check this out! TEMPAT WISATA DI KOREA SELATAN YANG WAJIB DIKUNJUNGI N SEOUL TOWER N Seoul Tower merupakan sebuah menara komunikasi dan observasi, letaknya di Gunung Namsan, Seoul, Korea Selatan. Tempat Wisata di Korea Selatan ini punya ketinggian 236,7m dan merupakan Landmark dari Kota Seoul. Buat para traveler asing yang berkunjung ke Korea Selatan, belum lengkap deh rasanya...

[Lirik + Terjemahan] GFriend – Me Gustas Tu (오늘부터 우리는)

sumber :  https://kpoptranslation.wordpress.com/2016/12/11/lirik-terjemahan-gfriend-me-gustas-tu-%EC%98%A4%EB%8A%98%EB%B6%80%ED%84%B0-%EC%9A%B0%EB%A6%AC%EB%8A%94/ K-Lyric: GFriend – Me Gustas Tu / I Like You + Indo trans Romanization [All] Neol hyanghan seolleimeul oneulbuteo urineun Kkumkkumyeo gidohaneun oneulbuteo urineun Jeo barame [Eunha] Noeul bit nae mameul sireo bonaelge Geuriun maeumi moyeoseo naerineun [Yerin] Me gustas tu gustas tu Sutuduru johahaeyo [SinB] Gustas tu suturu sutu~ru [Eunha] Han baljjak dwie seotdeon urineun Eonjejjeum senchi haejilkkayo [SinB] Seoro bukkeureowoseo amu maldo mothaneun Neoegero dagagago sipeunde [Yuju] Barame napulgeorineun kkochipcheoreom Miraeneun al suga eobjanha Ijeneun yonggi naeseo gobaekhalgeyo [Umji] Hanabodan duriseo seororeul neukkyeobwayo [Yuju] Nae maeum moaseo neoege jeonhago sipeo [All] Seolleimeul oneulbuteo urineun Kkumkkumyeo gidohaneun oneulbuteo urineun Jeo barame [Eunha] Noeul bit nae mameul sireo bonaelge...